星音情緒日記app
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詳情介紹
星音情緒日記app是一款專注于情緒管理和心理健康的軟件,軟件用”書(shū)寫+心理學(xué)” ,讓你遠(yuǎn)離內(nèi)耗,情緒收放自如。星音情緒日記app提供了日記功能,用戶可以在日記中記錄自己的情緒和心情,還可以通過(guò)文字、表情符號(hào)或圖片等方式描述自己的情緒狀態(tài),并記錄下引起情緒波動(dòng)的原因和事件。這可以幫助用戶對(duì)自己的情緒進(jìn)行反思和分析,找到情緒的規(guī)律和變化趨勢(shì)。
軟件特色
1、情緒急救
當(dāng)您處于深陷情緒,無(wú)法自拔時(shí),用10分鐘,平復(fù)情緒,讓理性回歸到自己的身軀。
2、心情日記
記錄生活,記錄情感;找到讓自己產(chǎn)生正向/負(fù)向的能量的場(chǎng)景,然后接近/遠(yuǎn)離它。
3、情緒書(shū)寫
將心頭情緒化為文字,深入解析背后的內(nèi)涵,找到處理情緒的正確方式,讓負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極力量。
4、情緒感知力練習(xí)
像提升味覺(jué)一樣,提升你的情緒感知,去感受更多層次、更豐富的世界,更好地理解自己和他人。
5、積極心理充能練習(xí)
為您提供有效的心理訓(xùn)練,增強(qiáng)自信,充盈能量,助您更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),活出更加充實(shí)、積極的生活。
星音情緒日記app怎么記錄心情
1、點(diǎn)擊記錄,然后點(diǎn)擊加號(hào);
2、向上或向下滑動(dòng);
3、然后可以設(shè)置自己的心情;
4、快速保存之后就可以查看到;
5、點(diǎn)擊練習(xí),然后點(diǎn)擊自己的心情日記;
6、選擇讓你感覺(jué)到不好的場(chǎng)景;
7、然后記錄下因?yàn)槭裁词虑樽屇愀杏X(jué)到不好;
8、還可以選擇不同的情緒描述你現(xiàn)在的心情;
9、然后點(diǎn)擊保存;
10、然后軟件會(huì)記錄你每天的心情。
更新日志
v1.2.0版本
優(yōu)化用戶體驗(yàn),修復(fù)bug。
應(yīng)用截圖
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