星音情緒日記app
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詳情介紹
星音情緒日記app是一款專注于情緒管理和心理健康的軟件,軟件用”書寫+心理學” ,讓你遠離內(nèi)耗,情緒收放自如。星音情緒日記app提供了日記功能,用戶可以在日記中記錄自己的情緒和心情,還可以通過文字、表情符號或圖片等方式描述自己的情緒狀態(tài),并記錄下引起情緒波動的原因和事件。這可以幫助用戶對自己的情緒進行反思和分析,找到情緒的規(guī)律和變化趨勢。
軟件特色
1、情緒急救
當您處于深陷情緒,無法自拔時,用10分鐘,平復(fù)情緒,讓理性回歸到自己的身軀。
2、心情日記
記錄生活,記錄情感;找到讓自己產(chǎn)生正向/負向的能量的場景,然后接近/遠離它。
3、情緒書寫
將心頭情緒化為文字,深入解析背后的內(nèi)涵,找到處理情緒的正確方式,讓負面情緒轉(zhuǎn)化為積極力量。
4、情緒感知力練習
像提升味覺一樣,提升你的情緒感知,去感受更多層次、更豐富的世界,更好地理解自己和他人。
5、積極心理充能練習
為您提供有效的心理訓(xùn)練,增強自信,充盈能量,助您更好地應(yīng)對挑戰(zhàn),活出更加充實、積極的生活。
星音情緒日記app怎么記錄心情
1、點擊記錄,然后點擊加號;
2、向上或向下滑動;
3、然后可以設(shè)置自己的心情;
4、快速保存之后就可以查看到;
5、點擊練習,然后點擊自己的心情日記;
6、選擇讓你感覺到不好的場景;
7、然后記錄下因為什么事情讓你感覺到不好;
8、還可以選擇不同的情緒描述你現(xiàn)在的心情;
9、然后點擊保存;
10、然后軟件會記錄你每天的心情。
更新日志
v1.2.0版本
優(yōu)化用戶體驗,修復(fù)bug。
應(yīng)用截圖
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