養(yǎng)生通app

養(yǎng)生通app是一款專注于健康養(yǎng)生的手機軟件。人人都知道要養(yǎng)生，但是有多少人能夠做到健康合理的養(yǎng)生呢？廣大朋友們可以通過該軟件了解到專業(yè)科學養(yǎng)生的方法，這里提供的所有養(yǎng)生方法和養(yǎng)生小技巧都是由專業(yè)的老師經過實踐得出來的。主要幫助人們建立正確的生活習慣和飲食習慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預防重大疾病，消除亞健康。

用戶還可以在養(yǎng)生通app定制專屬的飲食計劃，自定義每天的卡路里，設置好以后可以按照個人情況隨時進行調整上線；每一個食物都可以單獨點擊進入查看每一個食物的營養(yǎng)素，保證你的每天營養(yǎng)攝入，當然還少不了你的飲食記錄。日常生活中大家也要注意身體的變化，在養(yǎng)生通app當中可以進行自我體檢，每次體檢完成后都會有健康體檢報告，幫助你了解自己的身體狀況。歡迎有需要的朋友在本站點擊下載。

養(yǎng)生通官方版介紹

養(yǎng)生通主要幫助人們建立正確的生活習慣和飲食習慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預防重大疾病，消除亞健康。結合中醫(yī)《黃帝內經》和《本草綱目》中的養(yǎng)生方法，給出了包括四時節(jié)氣和十二時辰中的注意事項，及相關食療、藥膳、穴位、導引、呼吸、疾病指導、中草藥和中成藥的對癥功效、注意事項等做出了說明。本軟件資料來自各方權威刊物及網上醫(yī)師的經驗收集并加以歸類整理，方便搜索及快速查閱。

養(yǎng)生通app怎么進行自我體檢？

1、下載安裝并打開養(yǎng)生通官方版軟件；

2、進入軟件首頁，選擇發(fā)現板塊；

3、點擊體檢急救的自我體檢；

4、這里可以按照可以癥狀來選擇你想要測試的身體部位；

5、點擊進入以后可以看到詳細的方法；

6、下滑到最下方這里可以評論，點贊收藏和分享，看到實用的方法記得分享給你的好友哦。

軟件特色

【食物百科】

收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營養(yǎng)成份及相關食譜，及1200個相關品類的圖文介紹。可按營養(yǎng)、功效、性味歸經分類。

【養(yǎng)生藥膳】

收錄了2000余條日常有益身體各個方面的食物藥膳，可做日常飲食調理身體之用，按功效分類。

【養(yǎng)生茶】

收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進行調治。

【營養(yǎng)素】

對身體所需要的維生素、微量元素、供能營養(yǎng)素的功用進行說明，并對缺乏后的癥狀進行闡釋，幫助人們認識必不可缺的體內營養(yǎng)。

【配料表】

提供對包裝食品配料表及營養(yǎng)標簽的解析，帶你認識食品添加劑、怎樣選購包裝食品，及需要警惕的添加劑配料。并且可以拍照分析配料表中的添加劑。

【中草藥】

收錄了400余種中草藥的功效、使用方法及注意事項，及1100個相關形態(tài)品類的圖片介紹。

【中成藥】

收錄了400余種常用中成藥的功效及日常用藥方法和注意事項，并可按癥狀查詢相關中成藥。

【疾病和癥狀調理】

對常見的疾病和癥狀的成因、會導致的后果、預防方法、如何通過食療和穴位療法進行輔助改善進行了說明。

【常用方劑】

收錄中醫(yī)學上常用的300余個古方經方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項、加減化裁等內容。

【體檢報告】

對醫(yī)院中常見必備的體檢報告結果進行了分析說明，數值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標。

【急救知識】

收錄了常見的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。

【自我體檢】

從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經全方位簡易測試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達到未病先防。

【慢病指導】

對高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運動等的注意事項、生活方式進行指導。

【健康自測】

提供13種關于健康及心理的自測問題，出示測評結果及給予解決的方案。

【穴位養(yǎng)生】

收錄中醫(yī)的十二經脈及經外奇穴，對每個穴位的功效及按摩方法進行了說明，并加以有效的穴位搭配，日?？沙０磳ㄎ贿M行疾病預防。

提供200余種疾病癥狀特效穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐調理方法。

【導引養(yǎng)生】

收錄了八段錦、五禽戲、易筋經、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動作分解教學、注意事項。另外還提供了多個中醫(yī)微運動方法的小運動大功效。

【呼吸養(yǎng)生】

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項編排了動畫跟練過程，經常練習呼吸有助內臟活化、強化身體內部臟腑。

【音樂養(yǎng)生】

收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達到放松身心、激活大腦、調理身體的功效。

【禪修冥想】

提供10個冥想引導詞+音樂，幫助放松大腦、調節(jié)呼吸、改善睡眠，保持身體和大腦的年輕化。

【中醫(yī)知識】

收錄倪海廈的針灸、黃帝內經、神農本草經、傷寒論、金匱要略的注解。及養(yǎng)生知識和中醫(yī)基礎知識，以達到對養(yǎng)生觀及中藥作用更好的理解。

【形體保健】

列舉了如富貴包、脊柱側彎、駝背、XO型腿、骨盆前后傾、扁平足等常見不良體態(tài)的形成原因、長期危害、改善動作等。

【養(yǎng)生常識】

收錄穿衣、飲食、疾病、生活方面的養(yǎng)生常識1000余條。

【養(yǎng)生問答】

對一些生活中的基本養(yǎng)生常識做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。

【體質測試】

提供標準中醫(yī)體質測試，針對自己身體軟件會提供更加符合的顯示條件。

【健康計算器】

提供標準的BMI、體質、體脂、營養(yǎng)素、糖尿病、腰臀比、心率、腿圍等計算工具。

【養(yǎng)生計劃】

提供飲食計劃，對自己的三餐實現營養(yǎng)素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫(yī)養(yǎng)生法，每日智能提供不同的導引方法，達到保健功效。

慢病飲食宜忌：針對高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、痛風、腸胃病給出宜食忌食及相關食譜和藥茶。

【健康記錄】

支持血壓記錄、血糖記錄、血脂記錄、尿酸記錄、體重記錄、體圍記錄、經期記錄、健康習慣記錄。

更新日志

v4.0.5版本

食物百科中增加三餐飲食推薦食譜。

飲食記錄中自定義食物支持類別選擇。

倪海廈傷寒論詳情頁面可跳轉對應完整講解版。

內容中的方劑支持點擊跳轉。

修復部分手機方劑中關鍵詞無法點擊問題。

應用截圖